біг

Искусство длительного бега

Серпень 3, 2018 0

Узнайте, как сделать так, чтобы ваша самая продолжительная пробежка за неделю принесла максимальную пользу. Благодаря успехам таких прогрессивных умов, как Джо Хендерсон и Артур Лидьярд, […]

легка марафон

Бег на сверхдлинные дистанции временно уменьшает объем мозга

Липень 18, 2018 0

Ученые, которые сопровождали спортсменов во время 64-дневного забега, установили, что ультрамарафон негативно влияет на организм бегуна, разрушая хрящевую ткань и даже уменьшая размер серого вещества. […]

легка атлетика

5 шагов к лучшей технике бега

Грудень 8, 2017 0

Простые и эффективные советы по улучшению техники бега от ведущего эксперта и тренера по бегу на длинные дистанции Грега МакМилана. Для начала хотим категорично заявить, […]

c7276014d6bd4d1dd891a49b3e9ff169_760_500_1.jpg.pagespeed.ce.m-o0ijHaAl

Необходимо ли пить воду во время пробежки продолжительностью один час?

Липень 6, 2017 0

Научно доказано, что обезвоживание организма приводит к снижению производительности бега, однако результаты новых исследований заставляют взглянуть на этот вопрос под другим углом. Необходимость приема жидкости […]

1809_1_760_500_1.jpg.pagespeed.ce.pscNM0A4sH

Миф или реальность: женщины-бегуны травмируются чаще, чем мужчины?

Липень 3, 2017 0

Согласно исследованию доктора Томаса Беста (врач-физиотерапевт Медицинского Центра Векснера при Университете штата Огайо), опубликованного в Journal of Pediatrics, при занятиях циклическими видами спорта женщины более […]

плавання

О пользе плавания для бегунов

Травень 1, 2017 0

“Являетесь ли вы опытным бегуном, принимающим участие в соревнованиях, бегаете ли для похудения или просто ради здорового образа жизни, – плавание будет прекрасным дополнением к […]

1 2 »